秋冬季如何調整生活方式應對血壓升高病狀 圖人體的血壓波動有三個特點：一是隨著年齡增長，血壓會升高；二是冬季與夏季，或者說低溫與高溫環境下，血壓會變化；三是白天和晚上血壓有波動。高血壓病人的健康處方 專家提出的健康處方“三個三”，就是“三個半分鐘”、“三個半小時”和“三杯溫開水”。